Unsere Leistungen: Ihr Weg zu nachhaltiger Ernährung
Wir bieten maßgeschneiderte Ernährungsberatung, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse, Ziele und Lebensumstände zugeschnitten ist. Entdecken Sie, wie wir Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit unterstützen können.
Unsere detaillierten Leistungsbereiche
Erstberatung & Anamnese
Jede erfolgreiche Ernährungsreise beginnt mit einem fundierten ersten Schritt. In unserer Erstberatung nehmen wir uns ausführlich Zeit, um Sie und Ihre individuellen Bedürfnisse kennenzulernen. Wir besprechen Ihre aktuelle Ernährungssituation, Ihre gesundheitliche Vorgeschichte, eventuelle Beschwerden und Ihre persönlichen Ziele.
- Dauer: ca. 60-90 Minuten
- Umfassende Anamnese Ihrer Essgewohnheiten und Lebensweise
- Festlegung realistischer und erreichbarer Ziele
- Erste Empfehlungen und Klärung offener Fragen
- Grundlage für die Erstellung Ihres individuellen Plans
Individueller Ernährungsplan
Basierend auf den Erkenntnissen aus der Erstberatung entwickeln wir einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der perfekt auf Ihre individuellen Bedürfnisse, Vorlieben und Ziele abgestimmt ist. Dieser Plan ist keine starre Diät, sondern ein Leitfaden für eine langfristige Ernährungsumstellung.
- Analyse Ihrer Daten und Ziele
- Erstellung eines flexiblen, alltagstauglichen Plans
- Rezeptvorschläge und Einkaufstipps
- Berücksichtigung von Allergien und Unverträglichkeiten
- Regelmäßige Anpassung und Optimierung
Nachhaltiges Gewichtsmanagement
Egal ob Sie abnehmen, zunehmen oder Ihr Gewicht halten möchten – wir unterstützen Sie dabei, Ihre Ziele auf gesunde und nachhaltige Weise zu erreichen. Unser Ansatz konzentriert sich auf die Entwicklung langfristiger Gewohnheiten, statt auf kurzfristige Diäten.
- Individuelle Strategien zur Gewichtsoptimierung
- Fokus auf gesunde Ernährung und Lebensstiländerungen
- Vermeidung von Jo-Jo-Effekten
- Motivation und Unterstützung bei Herausforderungen
- Geeignet für Gewichtsreduktion und -zunahme
Ernährung bei spezifischen Beschwerden
Viele gesundheitliche Beschwerden können durch gezielte Ernährung positiv beeinflusst werden. Wir bieten Ihnen fundierte Beratung bei spezifischen Herausforderungen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Symptome zu lindern.
- Verdauungsprobleme (z.B. Reizdarm, Blähungen)
- Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten
- Diabetes Mellitus (Typ 1 & 2)
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Unterstützung bei Autoimmunerkrankungen
Folgeberatungen & Langzeitbetreuung
Der Weg zu einer dauerhaft gesunden Ernährung ist ein Prozess. Unsere Folgeberatungen sichern den Erfolg, indem wir Ihren Fortschritt überprüfen, Pläne anpassen und Sie motivieren, dranzubleiben.
- Regelmäßige Überprüfung Ihres Fortschritts
- Anpassung des Ernährungsplans bei Bedarf
- Beantwortung neuer Fragen und Herausforderungen
- Motivation und psychologische Unterstützung
- Langfristige Begleitung für nachhaltige Ergebnisse
Holistische Gesundheitsberatung
Ernährung ist nur ein Teil des Ganzen. Wir betrachten Ihre Gesundheit ganzheitlich und integrieren weitere Aspekte wie Bewegung, Stressmanagement und Schlaf in unsere Beratung, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
- Integration von Bewegung in den Alltag
- Strategien zum Stressabbau
- Optimierung der Schlafqualität
- Ganzheitliche Betrachtung von Körper und Geist
- Empfehlungen für einen ausgeglichenen Lebensstil
Unsere Preismodelle & Pakete
Einzelberatungen
| Leistung | Dauer | Preis |
|---|---|---|
| Erstberatung & Anamnese | 90 Min. | 120 EUR |
| Folgeberatung | 60 Min. | 80 EUR |
| Kurze Online-Check-Ins | 30 Min. | 45 EUR |
Alle Preise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer.
Paketangebote für Ihren Erfolg
Starter-Paket
Ideal für den Einstieg in eine bewusste Ernährung.
- 1x Erstberatung (90 Min.)
- 2x Folgeberatung (je 60 Min.)
- Individueller Ernährungsplan (Basis)
Premium-Paket
Umfassende Betreuung für langfristige Ziele und Herausforderungen.
- 1x Erstberatung (90 Min.)
- 5x Folgeberatung (je 60 Min.)
- Individueller Ernährungsplan (Premium)
- Regelmäßige Online-Check-Ins (3x 30 Min.)
Alle Paketpreise verstehen sich inklusive Mehrwertsteuer und bieten einen Preisvorteil gegenüber den Einzelbuchungen.
Bereit für eine gesündere Zukunft?
Nehmen Sie den ersten Schritt zu einer bewussteren und gesünderen Lebensweise. Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
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